草莓一天吃几颗合适

编辑:全民百科 时间:2024-03-19 03:36:20

一般建议最好不要超过10颗。

草莓是一种常见的水果,味道酸甜,气味芳香,其实它并没有严格的食用量的规定,但是任何食物的食用都要适可而止,食用过多反而会产生不利影响,根据中国膳食营养指南的建议,正常体质的人群一天吃草莓的量最好不要超过200克,大约是5-10颗左右;而肠胃功能较弱的人群更是要减少食用量。