防治孕期抽筋

孕期出现抽筋的情况，多发生在孕晚期，由于体内缺钙引起的。当发生小腿抽筋的时候可以将脚趾掰向头侧或者是用力将脚跟下蹬，使踝关节过度屈曲，拉长小腿的腓肠肌，以快速缓解抽筋不适。

平时也可以医生指导下口服钙剂，多吃含钙丰富的牛奶，并且多晒太阳增加体内维生素Ｄ的合成。