葛根泡水每天喝多少最好

一般建议9-15克。

在用葛根泡水时，用量不宜过多，因为葛根是一种寒性中药材，饮用过多，会加剧体内寒气聚积，刺激肠胃，常伴有腹泻、腹痛等不适症状，还有可能出现手心冒虚汗、四肢乏力等，而且食用过多人体并不能完全吸收，一般来说，葛根泡水每天喝9-15克为好，若是自身脾胃虚寒、低血压、低血糖者最好避免食用，以免加重自身病情，影响恢复。