长期早上只吃麦片好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-10-02 13:00:07

不建议只吃麦片。

虽然麦片营养丰富,但是其中绝大部分是碳水化合物,人体摄入过量的碳水化合物会产生强烈的饱腹感,从而加重肠胃负担,长期早上只吃麦片可能会影响胃的消化,除此外,蛋白质、维生素等成分在麦片中占比较少,长期食用容易造成营养不均,对健康也是不利的。