天宗的准确位置图找法

定位：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

简易取法：垂臂，由肩胛冈下缘中点至肩胛下角做连线，上1/3与下2/3处即是本穴，用力按压有明显的酸痛感。