心理上：保持良好的心态，不要恐惧；身体上：到高原地区，行走宜慢不宜快，不要跑步和做剧烈运动；药物上：葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）。
高原反应：（highaltitudereaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。