1、坚持母乳喂养
宝宝母乳喂养一方面不仅可以预防宝宝对奶粉过敏的现象，另一方面，妈妈的乳汁中含有增强宝宝抵抗力的成分，母乳可以说是新生宝宝最营养的食物了，因此坚持母乳喂养，宝宝体重肯定会蹭蹭涨不停的。
2、睡眠充足
无论是宝宝长体重还是长升高，都要保证宝宝的睡眠充足才行，因为宝宝只有在深睡眠的时候生长激素才分泌最高，因此爸妈想要宝宝快速增重，就要让宝宝睡饱睡好，通常新生儿一天的失眠的时间不应低于18个小时。
3、适量运动
虽然宝宝还小，不能坐、走、跑这些高难度的运动，但是爸妈可以通过抱起宝宝或者给宝宝做做伸展操或是用玩具逗宝宝玩都能起到适量运动增重的效果。
4、多晒太阳
带宝宝多到户外晒太阳，增加紫外线照射机会，有利于宝宝体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。另外宝宝出生15天可能患有黄疸，多晒太阳还有利于黄疸的消退哦。
5、预防疾病
宝宝一旦生病，身体健康就会受损，而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体产生影响，所以妈妈一定要积极预防宝宝生，才能让宝宝体重快速增长。
6、保持心情愉快
如果宝宝经常哭闹、情绪不佳就会有不喝奶的现象，因此家长们要经常逗宝宝开心，陪伴宝宝，给新生宝宝安全感，宝宝尿布湿了、拉臭臭了要及时清洗更换，保持宝宝身体干爽，心情愉快，让宝宝迅速增重。