扎马步的动作要领

1. 首先双脚往外开15度，保持与肩膀同宽，然后微微蹲下。

2. 调整好之后双脚尖转向前，这样可以获得一个扭动的劲力。

3. 接着重心下移，逐渐蹲深，这样可以获得一个向下的力，具体蹲深的程度以个人的练习程度为准。