怎么吃才不会胖

编辑:全民百科 时间:2024-06-26 01:54:25

吃低糖、低脂肪的食物才不会胖,只有这样,才能使体重不会增加。

现实中这样的食物主要见于蔬菜和水果,比如苦瓜、黄瓜,这些蔬菜都具有低糖、无脂肪、高纤维素、高营养的特点,不仅可以减肥,而且还有助于胃肠蠕动,促进身体健康。