荔枝有什么营养

1. 荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。 研究表明，荔枝对脑组织有滋补作用，能显着改善失眠、健忘、疲劳等疾病。

2. 荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

3. 荔枝中含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者食用。

4. 荔枝有消肿、解毒、止血、止痛作用。

5. 荔枝含有丰富的维生素，能促进细小血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑。