睡前吃苹果的坏处

睡前如果是吃苹果很容易造成肠胃的负担。

夜晚睡觉的时候肠胃功能渐渐减慢进入自我修复时期。

如果是吃完苹果就睡觉的话，肠胃得不到有效的休息，很容易引起不适。

另外苹果中含有的糖分也容易在夜晚无法被身体吸收利用的时候堆积在体内形成脂肪，让人变胖。