气郁血瘀体质怎么调理

编辑:全民百科 时间:2024-06-17 15:45:02

气郁血瘀体质应该从调气和调血两个方面进行调理:

1、调气

气郁可以多进行有氧运动,因为健康的运动方式可以促进气血的运行,进而行气活血的效果,还可以食用一些行气活血的食物,比如陈皮、萝卜、生姜、洋葱等等。

2、调血

血瘀的人建议在平日饮食的时候注意少吃盐和味精,避免血粘度进一步增高,进而导致血瘀的程度加重,血瘀的人还可以食用一些活血的食物来达到疏通气血的目的,比如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等等。