喝薄荷水减肥要注意什么

1. 不宜空腹饮用。薄荷性凉，空腹食用易刺激肠胃，出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。

2. 不宜长期饮用。长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。

3. 晚上不宜喝。薄荷水有提神醒脑的作用，晚上喝薄荷水易使精神振奋，不利于入睡，影响睡眠。

4. 体质寒凉、风寒咳嗽者不宜食用。薄荷水性凉，容易使脾胃受寒，身体更加虚寒，加重寒性体质，不利于身体的恢复。

5. 孕妇不宜喝。首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥，其次，薄荷水中的刺激成分丰富，孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育。