投篮球的正确姿势

编辑:全民百科 时间:2024-03-05 17:36:15

1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。

2. 右手持球于肩部前上方,左手扶球。

3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。

4. 两只手腕成倒V字,手肘成10度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

5. 瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

6. 手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上。