腹肌训练没有效果怎么办呢？

通常没有效果是从两个方面来看，首先是腹肌力量没有得到增强，那么你需要关注训练计划，强度是否达到要求，另一个方面就是外观，也许你没有看到腹部产生明显的线条，这时你应该考虑降低腹部脂肪含量。