食物多样化避免偏食

每一种天然的食物都有自己的营养素特点，其营养素不会包罗万象。

所以，我们每日所需的营养素应从多种食物中摄取才能够保证营养全面。

偏食很可能会漏掉或减少某种或几种营养素的摄入。

所以我们提倡食物品种的多样化。