hiit跑步和普通跑

编辑:全民百科 时间:2024-07-17 10:27:50

当跑步和hiit结合成hiit跑步,也就是成了间歇快速跑训练,相较匀速的常规跑步来说强度更大,心率变化更大,对心肺能力的提升帮助也更大。