波比跳跟跑步哪一个减脂

编辑:全民百科 时间:2024-08-23 13:36:36

首先二者都是不错的有氧运动,对减脂都有着很好的效果,从减脂效率上看波比跳要比跑步稍高一些,可以自由搭配选择。