慢走多久能够减肥
编辑:全民百科
时间:2024-07-30 06:36:32
从运动的一开始脂肪就在参与供能,只不过不是主导作用罢了,有氧运动的脂肪消耗高峰期出现在运动开始的30分钟后,那么想要获得慢走不错的减肥效果,那么时长应该保证在30分钟以上。
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