1.注意保持宝宝的手、口腔等的清洁卫生。平时多督促宝宝洗手、漱口，晨起可让宝宝饮一杯淡盐水或温开水，不仅可以有效预防口腔疾病，还能减少宝宝扁桃体炎的发生。
2.增强宝宝抵抗力。纯母乳喂养至少要保证到6个月，后续再添加辅食满足宝宝的身体所需，逐步增加宝宝的体质。除此之外多带宝宝去空气好的户外晒太阳，让宝宝多活动，适当锻炼身体，增强抵抗力。、
3.合理饮食。平时多给宝宝吃些新鲜蔬菜和水果，不给宝宝吃过多辛辣刺激的食物。新鲜的蔬菜和水果大多富含维C，而维C具有提高人体免疫力的作用，宝宝多吃对预防扁桃体发炎有好处。辛辣刺激的食物大多生痰助火，对宝宝咽喉不好，也容易引发各种炎症。
4.要经常开窗透气，使室内空气流通，保持室内空气新鲜，防止过于干燥和湿润，温度要适宜。温度过高又干燥容易使宝宝的鼻和咽部干燥，过于寒冷潮湿则容易使宝宝感冒，从而引起扁桃体发炎。
5.不带宝宝去人多且空气浑浊的地方。人多的地方细菌、病毒也多，宝宝容易受到感染。