男生工作压力大怎么解压

1. 思考一个问题：自身的压力来源于哪里。拿一支笔和本子，把自己觉得有压力的方面写下来，一层一层深挖、细化。

2. 转移自己的注意力，不要钻牛角尖，暂且将自己的工作放一边，放松一下。比如听歌、看电影、短途旅行等等。

3. 让自己的情绪发泄出来。找一个安静的地方哭一场，或者向天空吼叫几声把自己内心的压力、难受等等都发泄出来，然后回到家中好好休息一晚。

4. 和自己的另一半或者好朋友分享自己的痛苦，不得不说，这是一个很好用的方式，工作的压力和烦恼被说出来之后，心里会好受很多.