乌龙茶一天喝多少能减肥

200-300毫升左右即可。

虽然乌龙茶具有促进减肥的作用，但也不是喝得越多越好的，如果饮用过多的话就会对人体的肠胃系统造成较大的负担，因此对于一般人群来说，建议每天喝200-300毫升左右即可。

如果偶尔一顿吃得比较油腻的话，那么也可以适量地多喝一些乌龙茶来帮助食物进行消耗和吸收，如果本身体质较差、营养不良的话，那么建议最好是少喝一些。