女人月经期间的注意事项

编辑:全民百科 时间:2024-05-18 00:36:37

不宜太劳累

女人经期身体素质比较差,这时候要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,要劳逸结合,避免过量运动导致盆腔充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。

不宜手寒凉

女人在经期一定要注意注意保暖,因为这时候女人是很怕冷的,一冷就容易生病,记住要避免着凉雨淋受寒冷刺激,不要涉水或下水游泳,以免引起月经失调。

不宜喝浓茶

浓茶含咖啡因较高,女人经期饮用会她们的刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多,不利于她们的身体健康。