为什么一个仰卧起坐都做不了

要想知道为什么做不了仰卧起坐，那么首先必须要了解仰卧起坐锻炼的是什么，首先仰卧起坐主要涉及到的肌肉是腰腹部的肌肉，而腹部肌肉主要有腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌，腹部肌肉主要有腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌还有腹横肌等，若是这些肌群肌肉力量很差，那么做仰卧起坐就会困难。