芝麻怎么吃

编辑:全民百科 时间:2024-05-10 13:45:48

芝麻富含多种维生素,不仅抗衰老,还有很好的营养价值。

芝麻可以直接吃,也可以磨粉吃,但是最好的就是将芝麻磨成粉后再吃。

芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸,营养价值相比之前要多得多。

有些人喜欢直接食用芝麻,磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收,对身体的健康也是比较有帮助的。

也可以将芝麻炒熟后做成糖块或者是做饭的调料,也是口味比较好。