波比跳燃烧多少卡路里

一个波比跳可消耗约20卡路里，波比跳20分钟可消耗约440卡路里，脂肪燃烧效率非常高。

当人体需要消耗脂肪来提供能量时，它将唤醒体内的脂肪细胞以分解脂肪。 波比跳可以锻炼多个地方的肌肉，因此可以达到全身减肥的目的，但它不会只消耗某部分的脂肪。波比跳通常与其他健身运动一起进行，例如慢跑，再加上有效的饮食和睡眠质量，是可以减肥瘦身的。