冬季睡懒觉的坏处

编辑:全民百科 时间:2024-04-28 16:27:40

伤肺气

肺主气,司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气及一身之气生成受限,全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重,肢倦乏力等,常伴有声低气怯,咳嗽,易感冒等等。

伤脾气

精、气、血、津液亏虚或者脾不升清,不能上奉于心和脑以养神,则神不旺或神衰,轻则神疲乏力,少气懒言,昏昏欲睡;重则就会出现神识不清,反应迟钝………后天不足,四肢百骸失养,必致肌肉瘦削,软弱无力,甚至萎废不用。另外脾肺气虚不能运化水湿,水湿内停,聚湿成痰,痰湿上蒙清窍,则头重如裹,肢重懒动。

伤及心气

气血不足以濡神,则心悸,夜不能寐则昼不精。心为阳脏而主通明,为阳中之阳,心以阳气为用,心之阳气有推动搏动,温通全身血脉,兴奋精神,以使生机不息的作用。现在久卧伤阳,阳虚不能鼓动心血温养五脏六腑,四肢百骸,则肢冷喜坐,常常伴有心悸失眠,气短乏力等症。

肾气虚

肾气为先天之气,为脏腑之气的根本,推动和调控脏腑气化。久病之人,肾气本来就虚,又喜卧懒动,则肾气更虚。肝肾同源,肝在体合筋,肝阴血不足,则筋脉得不到,则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司,机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常,减弱,则白天精神差,静而多卧。