科学吃早餐助苗条

一天三餐中，早餐是最不易致肥胖的一顿。

科学吃早餐会使我们保持好身材，每天都吃早餐，也不用担心腰围尺寸变大。

但早餐要吃高纤维食品，高纤维食品热量不高消化速度慢，吃过早餐后不会饿得太快。