卡路里低又耐饿的食物

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 22:27:37

推荐兰香子,不仅卡路里低又耐饿。

兰香子也叫明列子,是香料罗勒的成熟果实,其大小如芝麻,富含食物纤维,用来泡水食用,能够在胃肠道内吸水膨胀,提供很好的饱腹感,同时兰香子热量不高,而且也不会被身体所消化吸收,也不会导致长胖,是一种很好的减肥食物。