PM6:00：吃一点黑巧克力

在晚饭前，吃一点黑巧克力吧！黑巧克力中的气味能促进人体的免疫系统的产生名为“免疫球蛋白A”的抗体，它能起到提高免疫系统的作用。

另外，可可豆中含有大量黄烷醇，它也具有抗病毒的作用。