多饮水早睡觉

编辑:全民百科 时间:2024-10-27 03:54:54

充足的水分摄入能够加速身体的新陈代谢速度,帮助代谢脂肪。

保证每天充分的睡眠时间,能够降低胃促激素,将食欲控制在合理的区间。