1、立即停止吃熟地黄
如果是因为熟地黄而引起的发胖，可能还会同时有四肢浮肿、面部油脂多、易困倦、口中粘腻等痰湿症状，建议应先立即停止吃熟地黄，以免痰湿更重，肥胖更明显。
2、适量运动
如果食用熟地黄后出现发胖的情况，可以坚持做一些体育锻炼，如：慢跑、散步、瑜伽等，适量运动可以促进脾胃运化，在一定程度上缓解不适症状，帮助减轻体重。
3、清淡饮食
饮食方面因尽量以清淡为主，以免加重痰湿症状，发胖更加明显，建议可以多吃蔬菜水果，帮助排毒利湿，如：冬瓜、白萝卜、红豆、山药等。
4、咨询医生
若发胖比较明显或其他痰湿症状比较严重的话，建议咨询医生，服用一些茯苓、薏苡仁、白术、赤小豆等健脾去湿的中药帮助去除痰湿，缓解症状。