神经官能症如何自我调节

1. 生活有规律，做到劳逸结合。

2. 避免过度紧张，不宜从事持续时间过长或注意力高度集中的工作。

3. 完善人格，避免过度地追求完美，避免过于注重细枝末节或过分在意别人对自己的看法。

4. 正确看待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。

6. 经常参加力所能及的体育活动。