晚上喝：美容养颜

银耳汤含有丰富的胶质和膳食纤维，胶质和膳食纤维具有润肠通便、排毒养颜的作用，人在晚上睡觉的时候，正是肌肤细胞修复的最佳时期，在睡前喝一碗银耳汤还可以促进细胞的新陈代谢，有利于面部肌肤的养护。