睡觉是枕枕头还是不枕枕头好

不枕或者是选择薄一点的枕头。

从人体颈椎生理曲度而言，一般建议不枕枕头或者枕很薄一点的枕头，可以让人体颈椎有正常的一个生理曲度，如果枕头太高就可能会影响颈椎生理弧度。另外在购买枕头的时候要选择较为舒适的枕头，这样能更好的提升睡眠质量。