减肥吃红心柚子好还是白心好

都可以。

食物的热量和其成分中的碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白质等物质有关，根据《食物成分表》可知，红柚和白柚在这些成分上相差不大，例如红柚的含糖量在13%左右，但热量低一些，而白心柚含糖量约10%左右，但热量相比于红柚要高一点，因此总的来说减肥吃哪种柚子都是可以的。