不睡枕头对颈椎好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-27 19:27:32

人的颈椎是有一定的生理曲度的,正常情况下是略向前突的,睡觉的时候如果不用枕头的话,颈椎的生理曲度就会变直,如果长期下去的话,生理曲度就会无法得到缓解,引起颈椎骨质增生、颈椎间盘突出,或者是韧带僵硬,从而可以造成神经、血管的压迫,导致患者出现头晕、恶心、呕吐等相应的症状。

如果本身就有颈椎病,建议睡觉的时候采用薄枕,在平卧的时候可以保持颈部有一个轻微的后伸的动作,避免颈椎症状加重。如果不睡枕头,侧躺的时候颈椎会出现偏斜,这样的话会增加颈椎的负荷。

除了枕头的厚薄之外,颈椎病的病人还要注意枕头的软硬要适中,建议多使用乳胶枕,这种枕头的高低、软硬度比较符合颈椎的生理曲度,睡觉时候颈椎不易发生疲劳、僵硬等感觉,可以预防颈椎病的发生。