揉搓手脚告别手脚冰凉

经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。

揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。

揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。