1.糙米和苹果都富含膳食纤维，搭配食用可以促进肠道益生菌增殖，加速肠道蠕动，养护肠胃。
2.糙米和黑芝麻搭配一起食用，能预防贫血，降低胆固醇。
3.糙米和甘薯搭配使用，能有效润肠通便，起到预防和缓解便秘，瘦身排毒的作用。
4.糙米和红豆搭配食用，能健脾祛湿，利水消肿。
5.糙米和核桃搭配食用，核桃含锌，锰，铬等元素，而糙米富含B族维生素，营养更全面，并且具有保护心脑血管，降脂降压作用。
糙米和什么一起吃好
编辑：全民百科
时间：2024-04-28 02:27:13
1.糙米和苹果都富含膳食纤维，搭配食用可以促进肠道益生菌增殖，加速肠道蠕动，养护肠胃。
2.糙米和黑芝麻搭配一起食用，能预防贫血，降低胆固醇。
3.糙米和甘薯搭配使用，能有效润肠通便，起到预防和缓解便秘，瘦身排毒的作用。
4.糙米和红豆搭配食用，能健脾祛湿，利水消肿。
5.糙米和核桃搭配食用，核桃含锌，锰，铬等元素，而糙米富含B族维生素，营养更全面，并且具有保护心脑血管，降脂降压作用。