清热消肿食物

体内火气过大，容易使大便干燥，引起便秘，诱发痔疮。

所以常吃些清热消肿的食物，可有效消去体内湿热,预防大便秘结。

这类食物有苦瓜、芹菜、荠菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、绿豆、海带、紫菜、荠、甘蔗、鲤鱼、鲫鱼等。