普通走路算运动吗？

算运动，只不过普通走路的运动量和运动强度相对较低。

步行运动的强度应为轻到中等强度的有氧代谢运动。

运动后不疲倦，有点疲倦或中度疲倦是正常的。

，睡眠，饮食，精神等其他感觉也应该良好或不受影响，没有过度疲劳或其他不适症状。

如果您觉得运动量仍然不足，可以适当增加上肢，腰部和腹部的运动量。