正视低落情绪防抑郁

编辑:全民百科 时间:2024-02-05 21:18:15

正视低落的情绪非常重要,它就像是你生活的净化器。

它在提醒你的生活或者工作出现了问题,你应该寻找机会去改变;它会引来亲人、朋友对你的关心,千万别说“我没事”,接受他们的好意和建议吧;它让你学会珍惜,保护好对你重要的东西;它还能够给你带来细腻丰富的情感,让你理解别人的痛苦和难处。

正视自己的抑郁情绪才能让你在短时间内消除它,进入新的生活,避免它在逃避和压抑中发展成为持续性抑郁,甚至是抑郁症。