缺乏B族维生素

如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致脱发掉发，因为B族维生素是促进头发生长的关键。

对策：多补充维生素B食物，比如豆类、糙米、牛奶、家禽等。