每周两天不吃淀粉

编辑:全民百科 时间:2024-06-22 19:45:52

米饭,面条和土豆是淀粉的直接来源,也就是热量的来源。

每周两天只吃蔬菜,肉类和水果,给体脂一个燃烧的空挡。