如何保护视力

编辑:全民百科 时间:2024-01-20 11:18:11

1. 要注意适当休息,避免劳累,做到工作、休息有规律,长时间用眼工作的,每隔一两个小时就要休息10~15分钟。

2. 使用电脑时间不要过长,自我感觉不适时要暂停用眼。

3. 坚持适当的室外运动有利于减缓视疲劳,特别是能提高自身对视网膜血管病变的防御能力。