如何使自己说话的语速变慢

放慢语速最好的方法就是逐渐锻炼，让自己改变说话方式。具体建议如下：

1. 在说话前，先在心里梳理一遍要说的内容，让自己说话变的更有条理。

2. 在说话前，先深呼吸一下，默数五个数再开口。

3. 平时多锻炼语速，从读书读报开始，放慢语速。

4想插话的时候，深呼吸，让自己缓下来。

5. 找身边的朋友监督提醒自己。

6. 每天睡前反思自己这一天的状况，争取明天做的更好。