瘦腿加全身塑性

张MM的主要减肥、瘦腿方法是爬楼梯，她每天下班回家都不坐电梯，而是从一楼一口气跑到家住的17楼。

张MM说：她工作较忙，没有时间进行长时间的锻炼，一般就是在回家的时候顺便爬一下楼梯。

刚开始爬楼梯的前一个星期就瘦了3斤。

现在经常爬楼梯，小腿肚明显细了不少。