晚上睡前吃苹果好吗？

睡前吃苹果对于身体有利有弊。

睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。

睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出，其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等等。

但是如果没有把握时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担。