健身可以紧致全身吗？

1. 健身当然可以紧致肌肤，这是一定的，在体脂降下来，肌肉量上来之后，你会发现肌肤会变得更加紧致，但同时也是极具弹性的，而且健身以及健康饮食与睡眠有利于改善你的内分泌，让皮肤更好。

2. 健身可能是效果最好的一种，也非常明显。健身好处多多，当然真正习惯每天都拿出1个小时左右的时间去训练。意志再坚定一点，不出3个月就出来了。