一万步能消耗多少脂肪

编辑:全民百科 时间:2024-07-10 02:00:27

行走一万步消耗的热量约为300大卡,属于一种比较好的健身运动,对于减肥有帮助。

热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量,所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。